Il est probable que le réveille-matin soit un mal nécessaire dans votre vie depuis aussi longtemps que vous vous souveniez. Son seul bon côté est le bouton de rappel de la sonnerie, mais est-ce vraiment le cas?

En plus de la caféine, de l’alimentation et d’autres facteurs liés au mode de vie, nos caractéristiques démographiques, comme le sexe et l’âge, jouent un rôle important quant à la qualité de notre sommeil. Une étude1 menée par le Better Sleep Council (BSC) a révélé un écart particulièrement profond entre les femmes et les hommes aux États-Unis. En effet, les...

En plus d’améliorer notre humeur et notre bien-être de façon importante, nos amitiés et autres relations interpersonnelles contribuent également à notre bonne santé. Voici cinq raisons (parfois surprenantes) de cultiver et chérir vos amitiés.

Si vous vivez dans une ville qui ne dort jamais, cela veut-il dire que vous ne dormirez pas non plus? Le bruit incessant et les lumières éclatantes des centres urbains en affectent certains plus que d’autres; où que vous vous situiez, il ne fait toutefois aucun doute qu’un tel environnement peut rendre votre sommeil agité, et vous pourriez avoir du...